Hvordan man laver cykeldribbel i fodbold

En af de mest almindelige men effektive bevægelser i fodbold er cyklen. Denne flydende bevægelse anvendes i både junior college spil og World Cup er at bevæge sig uden for fødderne til at foregive at gå til den ene side før de går til den anden. Derudover gør variationer og tilføjelser denne bevægelse endnu mere nyttig og undvigende, især hvis en forsvarer bliver fortrolig med den oprindelige bevægelse.

trin

2

Start med bolden 1 fod ca. foran dig, lidt til højre. Hvis dette er første gang, skal du udføre bevægelsen, øve uden at kuglen flytter eller trav meget langsomt. Hvis du jogger, tryk let bolden på en sådan måde, at den vender frem, når du nærmer dig. Du vil holde bolden tæt på dig gennem hele bevægelsen.

3

Stå med fodens bold gennem bevægelsen. Du ønsker ikke at træde på din fod med en tung landing. Du skal være i stand til at bevæge sig i enhver retning på et øjeblik.

4

Sænk din røv lidt i en atletisk flex. Knæene skal bøjes, og du skal læne lidt fremad i taljenhøjde. Du vil gerne have en ensartet, afslappet og hurtig arbejdsstilling.

5

Tag din højre fod rundt foran bolden med uret. Lad tæerne pege ned, så der er et mindre område at flytte fødderne over bolden. Dette forhindrer også forsvarerne i at afvise bolden. Hvis du vil bruge din venstre fod, gå mod uret.

6

Løft den venstre fod, mens du lander, og overfør vægten til højre fod. Når du passerer denne fod rundt om bolden, skift vægten til højre. Dette vil forvirre forsvareren og give dig mulighed for at lande på højre fod, som vil hjælpe dig med at bruge din venstre fod og gå til venstre.

7

Land højre fod 1 til 2 fod til højre for bolden. Du har brug for plads til at passere den højre fod rundt om bolden og væk fra forsvareren. Sørg for at du lander på fodkuglen, ikke på hælen, så du kan accelerere hurtigt.

8

Brug ydersiden af ​​den højre fod til at skubbe bolden til venstre rundt om forsvarsspilleren. Dette tryk skal være diagonalt fremad og til venstre. Når du perfekterer det, skal du forsøge at reducere den tid, du har brug for at lande og ændre stående. Jo hurtigere jo bedre.

9

Skift hastigheden efter berøring for at passere til forsvareren. Ændring af hastighed er afgørende for at opnå enhver bevægelse, og cyklen er ingen undtagelse. Brug kontakten med venstre fod til at køre med fuld hastighed, forbi forsvareren, før han forstår feint.

2

Involver hovedet og skuldrene for at gøre en mere dramatisk bevægelse. En god spiller udfører bevægelsen med hele kroppen, ikke kun med fødderne. En god måde at gøre det på er med overkroppen. Hvis du kommer til at lave en finte til højre, vender han sit hoved og øjne til højre så godt, der fører den forsvarer mod denne side af kroppen. Som du gør det drible cykel til højre, sænke dine skuldre for at holde dine fødder til højre, hvilket gør springet til venstre endnu mere ødelæggende.

3

Hold feint så tæt på bolden som muligt. Jo kortere buen rundt om bolden, jo hurtigere kan du gøre det. Ved at holde storetåen peger nedad og praksis drible kort og hurtig cykel rundt foran bolden, du reducere den tid det tager at gøre flytningen og videregive forsvareren. Jo hurtigere feint, jo mere effektiv bliver det.

4

Øvelse gør en cykeldribbel i flere og hurtigere løb. Når du mestrer bevægelsen, skal du begynde at gøre det hurtigere. Hold bolden foran dig, som du forhandler, øger hastigheden, mens du udøver bevægelsen til rytmen af ​​spillet. Bemærk hvor hurtigt du har brug for bolden til at rulle som du gør det. Bolden skal have nok momentum til at holde rullende fremad, mens man cykler over den.

5

Brug bevægelsen effektivt, når forsvareren nærmer sig i en vinkel. Cyklen kan til enhver tid gøres, men det er bedre at gøre det, når en forsvarer kommer imod dig diagonalt. Det betyder, at hans impuls allerede tager ham til den ene side, hvilket gør feint to gange så effektivt. Lad os sige, at forsvareren kommer imod dig diagonalt fra venstre side af din krop:

6

Lav flere feints sammen for en dobbelt eller tredobbelt cykel. Når du forbedrer dig, behøver du ikke fortsætte med en feint. Se Cristiano Ronaldo for at modtage en mesterklasse med flere feints, som vil forlade de fleste forsvarere med knæskakning. For at udføre dem, skal du blot starte med den højre fod "indpakning" foran bolden, i stedet for at skubbe den med ydersiden af ​​foden. Derefter lande på venstre fod og røre bolden med højre fod eller lave flere feints.

7

Tilføj et ekstra tryk til venstre for at mestre den "avancerede" cykel. På den traditionelle cykel bevæger bolden sig ikke, før du gør det, hvilke intelligente forsvarere kan læse og opfange. Den avancerede cykel tilføjer et ekstra tryk til begyndelsen af ​​spillet for at få forsvareren til at miste synkroniseringen. For at kunne gøre det: