edmaris.ru

Hvordan man laver cykeldribbel i fodbold

En af de mest almindelige men effektive bevægelser i fodbold er cyklen. Denne flydende bevægelse anvendes i både junior college spil og World Cup er at bevæge sig uden for fødderne til at foregive at gå til den ene side før de går til den anden. Derudover gør variationer og tilføjelser denne bevægelse endnu mere nyttig og undvigende, især hvis en forsvarer bliver fortrolig med den oprindelige bevægelse.

Metode 1
Udfør cykeldribben

1
Forstå bevægelsen i sin helhed, før den deles i dele. En god cykeldribbel er enkel og flydende, og det er meget lettere at forstå de mindre trin, når du kender det samlede mål. For at lave en feint med den højre fod, tag den højre fod rundt om bolden og længe som et tryk med ydersiden af ​​foden til højre. Men i stedet for rørende, rosiner foden fra forsiden af ​​bolden og derefter bruge ydersiden af ​​venstre fod til at gå til venstre forsvarer.
  • Brug internettet til at se eksperter som Lionel Messi eller Cristiano Ronaldo udføre denne bevægelse med maksimal hastighed for at få et godt eksempel på perfekt cykeldribbling.
  • BEMÆRK: disse trin forklarer cykeldribben med højre fod, hvor du passerer din højre fod over bolden og så går du til venstre. For at gå i den modsatte retning, skal du bare ændre dine fødder.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 2
    2
    Start med bolden 1 fod ca. foran dig, lidt til højre. Hvis dette er første gang, skal du udføre bevægelsen, øve uden at kuglen flytter eller trav meget langsomt. Hvis du jogger, tryk let bolden på en sådan måde, at den vender frem, når du nærmer dig. Du vil holde bolden tæt på dig gennem hele bevægelsen.
  • Mens du kan øve de første par gange på din plads, skal du øve med bolden i bevægelse, så cykeldribbling er effektiv under et spil.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 3
    3
    Stå med fodens bold gennem bevægelsen. Du ønsker ikke at træde på din fod med en tung landing. Du skal være i stand til at bevæge sig i enhver retning på et øjeblik.
  • 4
    Sænk din røv lidt i en atletisk flex. Knæene skal bøjes, og du skal læne lidt fremad i taljenhøjde. Du vil gerne have en ensartet, afslappet og hurtig arbejdsstilling.
  • 5
    Tag din højre fod rundt foran bolden med uret. Lad tæerne pege ned, så der er et mindre område at flytte fødderne over bolden. Dette forhindrer også forsvarerne i at afvise bolden. Hvis du vil bruge din venstre fod, gå mod uret.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 6
    6
    Løft den venstre fod, mens du lander, og overfør vægten til højre fod. Når du passerer denne fod rundt om bolden, skift vægten til højre. Dette vil forvirre forsvareren og give dig mulighed for at lande på højre fod, som vil hjælpe dig med at bruge din venstre fod og gå til venstre.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 7
    7
    Land højre fod 1 til 2 fod til højre for bolden. Du har brug for plads til at passere den højre fod rundt om bolden og væk fra forsvareren. Sørg for at du lander på fodkuglen, ikke på hælen, så du kan accelerere hurtigt.
  • Når du lander, start med at bringe din venstre fod til højre side af bolden.
  • 8
    Brug ydersiden af ​​den højre fod til at skubbe bolden til venstre rundt om forsvarsspilleren. Dette tryk skal være diagonalt fremad og til venstre. Når du perfekterer det, skal du forsøge at reducere den tid, du har brug for at lande og ændre stående. Jo hurtigere jo bedre.
  • Denne touch skal være mere eller mindre lang: det skal være tilstrækkeligt lang tid til bolden til at passere hurtigt, men ikke så lang tid, at du mister kontrollen over det, og en anden spiller tager det væk.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 9
    9
    Skift hastigheden efter berøring for at passere til forsvareren. Ændring af hastighed er afgørende for at opnå enhver bevægelse, og cyklen er ingen undtagelse. Brug kontakten med venstre fod til at køre med fuld hastighed, forbi forsvareren, før han forstår feint.
  • Metode 2
    Perfekt cykeldribben

    1
    Øv den cirkulære banefeint rundt om bolden med begge fødder for at øge hastigheden. Placer bolden foran dig, stå på fodens bold og øve den cirkulære banefeint rundt om bolden. Bliv ved med at gøre cyklen dribbling uden at røre bolden. Koncentrer dig om hastighed og præcision, bevæg dine fødder rundt om bolden og land på tæerne i hver dribbel.
    • Når du bliver bedre, tilføj også det endelige tryk. Lav cyklens dribbel og tryk så til venstre med fodens bagside som en normal bevægelse. Brug derefter indersiden af ​​venstre fod til let at røre bolden til højre side. Herfra gør cyklen til venstre, skiftevis fra den ene side til den anden.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 11
    2
    Involver hovedet og skuldrene for at gøre en mere dramatisk bevægelse. En god spiller udfører bevægelsen med hele kroppen, ikke kun med fødderne. En god måde at gøre det på er med overkroppen. Hvis du kommer til at lave en finte til højre, vender han sit hoved og øjne til højre så godt, der fører den forsvarer mod denne side af kroppen. Som du gør det drible cykel til højre, sænke dine skuldre for at holde dine fødder til højre, hvilket gør springet til venstre endnu mere ødelæggende.
  • Hofterne angiver retningen du vil gå Hold dem i forsvarernes retning for at forblive lys og smidig.
  • Som forsvarer skal du se spillerens hofter når du foretager et træk. Dette vil hjælpe dig med at undgå at falde i feints med dit hoved.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 12
    3
    Hold feint så tæt på bolden som muligt. Jo kortere buen rundt om bolden, jo hurtigere kan du gøre det. Ved at holde storetåen peger nedad og praksis drible kort og hurtig cykel rundt foran bolden, du reducere den tid det tager at gøre flytningen og videregive forsvareren. Jo hurtigere feint, jo mere effektiv bliver det.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 13
    4
    Øvelse gør en cykeldribbel i flere og hurtigere løb. Når du mestrer bevægelsen, skal du begynde at gøre det hurtigere. Hold bolden foran dig, som du forhandler, øger hastigheden, mens du udøver bevægelsen til rytmen af ​​spillet. Bemærk hvor hurtigt du har brug for bolden til at rulle som du gør det. Bolden skal have nok momentum til at holde rullende fremad, mens man cykler over den.
  • Det er okay at sænke hastigheden lidt, før du gør fejningerne, da det giver dig mulighed for at øge hastigheden lige efter at du har lavet det sidste tryk for at passere forsvareren.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 14
    5
    Brug bevægelsen effektivt, når forsvareren nærmer sig i en vinkel. Cyklen kan til enhver tid gøres, men det er bedre at gøre det, når en forsvarer kommer imod dig diagonalt. Det betyder, at hans impuls allerede tager ham til den ene side, hvilket gør feint to gange så effektivt. Lad os sige, at forsvareren kommer imod dig diagonalt fra venstre side af din krop:
  • Hvis vinklen er næsten nul (det er mere foran dig end til den ene side), lav en feint til højre og gå til venstre, væk fra din impuls.
  • Hvis vinklen er bred (det er mere i retning af den ene side af dig), lav en feint til venstre og tryk bolden frem og til højre for at forlade det bagved.
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt Trin 15
    6
    Lav flere feints sammen for en dobbelt eller tredobbelt cykel. Når du forbedrer dig, behøver du ikke fortsætte med en feint. Se Cristiano Ronaldo for at modtage en mesterklasse med flere feints, som vil forlade de fleste forsvarere med knæskakning. For at udføre dem, skal du blot starte med den højre fod "indpakning" foran bolden, i stedet for at skubbe den med ydersiden af ​​foden. Derefter lande på venstre fod og røre bolden med højre fod eller lave flere feints.
  • Denne bevægelse tager lidt mere tid, og bolden kræver normalt lidt ekstra fremadgående hastighed for at holde sig under din krop
  • Billedbetegnelse Gør Saksfodbold Flyt trin 16
    7
    Tilføj et ekstra tryk til venstre for at mestre den "avancerede" cykel. På den traditionelle cykel bevæger bolden sig ikke, før du gør det, hvilke intelligente forsvarere kan læse og opfange. Den avancerede cykel tilføjer et ekstra tryk til begyndelsen af ​​spillet for at få forsvareren til at miste synkroniseringen. For at kunne gøre det:
  • Brug den højre fod til at røre bolden diagonalt under kroppen til venstre fod.
  • Hold din højre fod i luften efter berøring.
  • Straks efter kontakten skal du passere din højre fod rundt om bolden, som du normalt ville. Kuglen skal stadig bevæge sig diagonalt under kroppen.
  • Det lander på højre fod, når bolden når den venstre fod.
  • Lav et langt tryk med ydersiden af ​​venstre fod for at passere til forsvareren.
  • tips

    • Den vigtigste nøgle er at have en afslappet men atletisk kropsholdning, der gør det muligt at ændre retning hurtigt og effektivt for at videregive til forsvarerne.

    advarsler

    • Sørg for, at du er klar, når du foretager denne bevægelse på fodboldbanen, da det kræver hundredvis af forsøg inden du opnår det.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    Sådan bøjes en fodboldSådan bøjes en fodbold
    Hvordan man udvikler dribbling færdighederHvordan man udvikler dribbling færdigheder
    Hvordan man driblerHvordan man dribler
    Hvordan man forstår strategien for fodbold (fodbold)Hvordan man forstår strategien for fodbold (fodbold)
    Sådan balancerer du en fodbold på fodenSådan balancerer du en fodbold på foden
    Hvordan laver man dribbler som Lionel MessiHvordan laver man dribbler som Lionel Messi
    Sådan laver du klippet af Cristiano RonaldoSådan laver du klippet af Cristiano Ronaldo
    Sådan laver du en regnbue eller fodbold taco hatSådan laver du en regnbue eller fodbold taco hat
    Hvordan man laver en dobbeltrytme i basketballHvordan man laver en dobbeltrytme i basketball
    Hvordan laver man en opstillingHvordan laver man en opstilling
    » » Hvordan man laver cykeldribbel i fodbold

    © 2011—2021 edmaris.ru