edmaris.ru

Hvordan man er en løber

Vil du være en god løber og være blandt de største eller endda som LaDainian Tomlinson? Det vil tage tid og dedikation, men hvis du følger disse trin, kan du nærme dig til at være en af ​​de bedste løbere.

trin

1
Før du begynder at øve og løbe, skal du bestemme, hvilken type løber du skal være. Der er to typer, en elusiv løber og en magtmægler. Begge er meget gode typer løbere, og hver har sine fordele, men også dens ulemper. En kraftløber er en meget stærk løber, der er svært at tackle og kan bryde mange tackle, men en ubehagelig løber er hurtigere og har tendens til at undgå tackle og gøre mange pauser. Sandheden er, at det meste af beslutningen du vil lave, vil være baseret på dine egne evner og fysiske forhold i din krop. Afhængigt af dine kvaliteter kan du hurtigt vide, hvilken type løber der er bedst for dig. Husk også på, at du kan være meget god i begge, så du ville være en meget afbalanceret løber, der er både meget stærk og meget hurtig, så du bliver ikke bekymret meget om din beslutning.
  • 2
    For at begynde at øve, start med at løbe og træne på dit skolehold.
  • 3
    Nu skal du vælge, hvilken type løber du vil være, hvis du vælger at være en undvigende løber, er der flere ting du skal arbejde på, det vigtigste er at forbedre din smidighed. Behændigheden og hastigheden i dine bevægelser er det bedste du kan tilbyde at være denne type løber, men også din hastighed er meget vigtig, og ved at kombinere disse to bliver du en meget farlig løber. Din behændighed er det vigtigste, du skal forbedre, for når du gør alle de spil, er det første du skal gøre, at undgå og slippe af med forsvarere, så hvis du ikke kan gøre det, vil det ikke gøre dig noget godt at være meget hurtig. Du synes heller ikke, at det ikke er vigtigt at være hurtig, hvis du skal arbejde på at være hurtigere, bare pas på, at du arbejder endnu mere din smidighed.
  • 4
    Hvis du allerede har tænkt dig meget godt og besluttet at være en mægler, er det vigtigste, du skal gøre, at arbejde på din styrke og eksplosivitet. Hvad disse ryttere gør mest er kørt lige gennem de rum, offensiverne gør, så de er mere tilbøjelige til at kollidere og være i bedre kontakt med forsvarerne. Derfor skal din styrke være dit bedste våben, da du ikke vil have den første kontakt til at kaste dig væk, men med din simple styrke kan du tage dem væk og fortsætte med at gå så meget som muligt. Når du træner, arbejder hårdt på styrken af ​​dine ben og din krop eller krop, disse to dele af kroppen er det, der hjælper dig med at være en fremragende magtens korridor.
  • 5
    Det er ligegyldigt, hvilken slags løber du er, hvis du ikke kan holde alle kampene eller blive træt meget hurtigt, vil du ikke være til stor hjælp for holdet. Løberne bruges meget til at få de første og ti eller få en score. Der er endda mange hold, der baserer deres hele lovovertrædelse på løb, så du skal være meget velforberedt fysisk for at kunne reagere i spillet. For at forbedre din tilstand er det meget godt at køre hver dag.
  • 6
    Det vigtigste du bør vide, er at være god, du skal øve meget. Du er nødt til at øve mange bevægelser, så du ved, hvad det vil være som i et rigtigt spil, hvis du ikke er hurtig nok i praksis spiller, vil du ikke være i spillet. Efter at have gjort mange øvelser, skal du lave øvelser, der forbedrer din hastighed, smidighed og hastighed.
  • 7
    Uden at udøve så meget som du kan, skal du lære alle dine træk meget godt, så du ikke har nogen problemer, når du allerede er i spillet. De mest almindelige for løbere er de spil, hvor de skal løbe udenfor og dreje hjørnet eller køre direkte i midten. Normalt er de ubehagelige løbere de, der skal køre udenfor, da de har mere fart og magtens kraft er dem, der løber i midten for at bryde takler og gå videre.
  • 8
    I enhver sport i verden er det bedste råd, du kan give, at have det sjovt. Hvis du kan lide hvad du gør og har det sjovt at gøre det, vil du blive meget bedre til hvad du gør. Hvis du ikke rigtig kan lide at være en løber eller hvad du laver, prøv en anden position eller endda en anden sport, joke er at finde det, du virkelig vil have og nyde at gøre.
  • tips

    • Du skal udøve hele tiden.
    • For at være i bedre form, så prøv at spise så sundt som du kan.
    • Hvis du kan lide konkurrenceevne, motion med dine venner, vil det motivere dig til at være bedre end dem, og du vil være i stand til at arbejde endnu hårdere. Bare husk at ikke overdrive det, da du kan skade dig selv.

    advarsler

    • Når du går i motion, skal du sørge for at gøre dem alle på den bedste måde og på den rigtige måde, for hvis du gør dem forkert, kan du skade dig selv.
    • Aldrig arbejde mere, prøv at hvile, hvad der er nødvendigt, så du føler den bedste måde.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    Sådan spiller du zombie stedetSådan spiller du zombie stedet
    Hvordan lærer børn at løbe hurtigtHvordan lærer børn at løbe hurtigt
    Sådan kører du 1500M hurtigereSådan kører du 1500M hurtigere
    Sådan kører du 400 meterSådan kører du 400 meter
    Hvordan kører du 2,4 kilometer (1 mile og en halv)Hvordan kører du 2,4 kilometer (1 mile og en halv)
    Sådan løber du indendørs og i et begrænset rumSådan løber du indendørs og i et begrænset rum
    Sådan kører du lange afstandeSådan kører du lange afstande
    Hvordan køre en kilometer i 6 minutterHvordan køre en kilometer i 6 minutter
    Sådan skaber du vane at løbeSådan skaber du vane at løbe
    Hvordan man vinder et speed raceHvordan man vinder et speed race
    » » Hvordan man er en løber

    © 2011—2021 edmaris.ru