edmaris.ru

Hvordan være en god og hurtig picher

En vigtig komponent i succesen med et cricket team er at være en ekspert picher. Følg disse strukturerede trin nedenfor for at hjælpe dig med at blive den bedste picher.

trin

1
Bliv stærk For at generere en masse rytme skal du udvide dine skuldre og styrke musklerne i dine arme og ben. Brug armvægte, bænkpress for at udvide dine skuldre og benøvelse for at holde dine ben stærke.
  • 2
    Sådan forbedrer du din fysiske tilstand. For at være en god kande må du have en meget bedre rytme end de andre. Dette kræver styrke. Sørg for at du er i stand til at rejse lange afstande, og være i stand til at gå hurtigt fra en kort afstand, samt at kunne holde et hurtigt løb.
  • 3
    Udvikle hastighed. Før du selv fokuserer på afstanden, skal du arbejde på din hastighed. Du behøver ikke nødvendigvis at nå din maksimale hastighed, når du kaster, men du skal fokusere på at forbedre en god rytme af hastighed, hvor du føler dig bedre at kaste.
  • 4
    Fokus på straights. Som du kan forestille dig, vil en rytme ikke gøre dig noget godt. Hurtige kanter har en bred variation mellem deres straights og længden af ​​deres skud for at gøre det nemt for hitterne at ramme bolden. Sørg altid for at kaste bolden i midten, prøv ikke at kaste i nærheden af ​​dine ben, da du kunne ramme røret og dette kan straffe dig.
  • 5
    Fokus på længden. En god fastball kande giver altid en god længde for dine billeder, og en sjælden gang kan starte en yorker (slag fod) at ramme dejen. Prøv at lave meget korte skud, da disse normalt kan slås lettere og uden for rækkevidde. Men ikke altid en god længde ophøje dine billeder, som mange lagkager kan genkende denne type af skud og dermed bedre estimere slag, der vil give dig og bolden vil hoppe.
  • 6
    Brug spin og skære. Hurtige kastere har tendens til at spinde eller skære bolden mest af tiden. Nedskæringerne bruges til at overraske smeten. Du kan også gøre det, der kaldes et ømt snit, der bruges til at fange batteren i ryggen. Der er også en samlet snit, som bruges af krukken mod hitters og giver dem en LBW. Selv om nedskæringerne har for meget hjælp til pitcherne, er det ikke disse, der definerer, hvis du er en hurtig thrower, men de sving, du laver med bolden. Du kan gøre interne eller eksterne sving for at baffle batteren. Sandheden, jeg kan ikke detaljere dig mere om denne type penge, fordi jeg herfor skulle skrive en artikel, der er helt fokuseret på dette emne.
  • 7
    Stuns batteren. Du kan sende mange typer skud for at se, hvordan batteren reagerer med disse. Jeg anbefaler, at du lejlighedsvis skyder et skud i nærheden af ​​benene for at se, hvordan han reagerer. Se om han forsøger at slå kort eller undvige bolden. Lad os se, hvordan det reagerer med dine sving eller nedskæringer. Find også ud af om han er en defensiv, angribende spiller eller hvis han er begge. Ved ikke, hvad din position på holdet er, sparer seks for dig at give dem en wicket (svarende til basis pr. Bold) eller hvis de blot er en mere hitter. I slutningen af ​​dagen er det, at du ved bedre bedre smeten vil hjælpe dig mere til at forlade det ud.
  • 8
    Du skal have stor mental styrke. En del af at være en god kande er, at du forbliver stoisk, uanset om du er blevet kørt eller har været sendt bolden uden for rækkevidde (hvad vi ved i baseball som hjemløb.) Vær ikke opmærksom på, hvad batteren vil gøre for dig. Sig, de vil altid forsøge at provokere. Det er også godt, lad ikke dine følelser påvirke dine skud, hold altid det samme ansigt.
  • 9
    Hav det sjovt! Pitchers er normalt afslappet, når de pitcher, de nyder, når de ved, at det er svært for hitters at ramme de bolde, de kaster eller bare ved, at de lavede et perfekt skud, selvom det ikke betyder at få hitteren. Kruikene elsker følelsen af ​​at vide, at de kastede godt på trods af presset. Men lad ikke denne følelse af intensitet i spillet overskygge kastene, da de er den rigtige fornøjelse.
  • 10
    Du skal altid være motiveret, det betyder ikke noget, om du føler dig træt, fordi motivationen vil være den, der giver dig styrken til at fortsætte. Aldrig regere, skal du altid huske at gode kander praksis for at være god. Når du kaster (til nettene i spillet) altid forsøger at kaste så hurtigt som du kan-ikke bekymre dig, hvis først dine billeder ikke er så konsekvent som dette er normalt. Som øvelse får du bedre rytme og nøjagtighed i dine skud.
  • tips

    • Jeg anbefaler at du ikke kaster i meget lange perioder, fordi du vil ende med din skulder, arm og ryg meget sår fra så meget arbejde. I det mindste tager du resten af ​​ugen en dag og forsøger ikke at kaste mere end en time ad gangen. Hvis du lige begynder med dette, er det tilrådeligt, at du tager 2 hviledage om ugen og ikke starter i mere end 45 minutter.
    • Træn hver dag for at være stærk og sund, men frem for alt, så du er klar til at starte.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    Sådan kører du 800 meter hurtigereSådan kører du 800 meter hurtigere
    Sådan kører du 400 meterSådan kører du 400 meter
    Sådan løber du længere uden at blive trætSådan løber du længere uden at blive træt
    Hvordan man kan slå med hastighedHvordan man kan slå med hastighed
    Hvordan man udvikler boksehastighedHvordan man udvikler boksehastighed
    Hvordan man vinder et løbHvordan man vinder et løb
    Sådan slår du hurtigere og stærkereSådan slår du hurtigere og stærkere
    Sådan kastes bolden hurtigt i cricketSådan kastes bolden hurtigt i cricket
    Sådan kastes et baseballSådan kastes et baseball
    Sådan forbedrer du din tid ved at køre en kilometerSådan forbedrer du din tid ved at køre en kilometer
    » » Hvordan være en god og hurtig picher

    © 2011—2021 edmaris.ru