Hvordan være en god spiller

At være en god spiller betyder mere end blot at have færdigheder. Hvis du vil forbedre dit spil og dine holdkammeraters spil, skal du lære at opfylde den rolle, som dit hold kræver af dig. Du skal gøre det ved at give eksemplet og være den bedste atlet du kan være. Hold har brug for gode spillere, er du klar til udfordringen?

indhold

Trin
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Tips

trin

Metode 1

Lær din rolle

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 1

Udvikle dine fundamenter. Hvis du vil være en god holdspiller, skal du først arbejde for at være en god komplet atlet. Giv dig selv til at udvikle de grundlæggende færdigheder, der er nødvendige for din sport. Hvis du vil være en god basketballspiller, betyder det at dyrke dribling, udvikle dine defensive færdigheder og lære at lave hurtige og præcise trin. Hvis du vil være en fodboldspiller, skal du lære at styre bolden, sparke med præcision og flytte rundt i området.

Det er sjovt bare at gå ud og spille sporten du træner, men øvelserne er en vigtig del af øvelsen. I stedet for bare at kaste, skal du udføre nogle af dribblingerne i praksis eller arbejde i andre defensive øvelser, som du har lært af dine træner. At stræbe efter at udvikle mindre sjove færdigheder vil hjælpe dig med at udmærke sig og blive en stærkere spiller.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 2

Lær ansvaret for din stilling. At spille på et hold betyder at opfylde en bestemt rolle. I modsætning til en tennisspiller eller en golfspiller betyder det at spille som en del af et hold spiller en rolle. Ikke alle fodboldspillere skal score touchdowns (grundlæggende form for scoring), og ikke alle fodboldspillere skal score mål. At være en god spiller betyder at lære de ansvar og specifikke funktioner i din stilling og studere den bedste måde at opfylde din rolle på.

Lær hvor du skal være i feltet og hvad din specifikke funktion er. Hvis du spiller i forsvarspositionen, skal du opdage, hvordan du vælger en modstander for at markere den. Hvis du styrer bolden, skal du opdage den bedste måde at distribuere den på tværs af feltet.

Når du bare lærer at spille sport, ønsker de fleste af os de glamourøse positioner: quarterback, forward og base. Et godt hold er et hold bestående af spillere, der har roller og som spiller i stillinger, som de er mest egnede til. Hvis du er en stor forsvarer, spild ikke din tid med at benytte de offensive positioner. Accepter din rolle og forplig dig til at forbedre dine færdigheder.

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 3

Øve hårdt At deltage i praksis og gøre din bedste indsats i hver øvelse er en afgørende del af at være en god holdspiller. Øv dig hårdt, og du vil forbedre dine evner og din viden om spillet. Dette vil forberede dig og dit team til succes.

Vær på tide for praktikophold og gør dig klar til at arbejde. Har dine ting klar og masser af vand. Begynd at strække og gør dig klar til at øve.

Har en god holdning til praksis. Nogle atleter er meget talentfulde, men de synes at foretrække at være hjemme at spille videospil i stedet for at udvikle færdigheder med deres holdkammerater. Vær en bedre spiller end det.

Forlad alt beslutsomhed og indsats i køreområdet. Hvis du stopper og tager tingene langsomt, når du skal løfte vægte, køre omgange eller lave øvelser, vil du være langsommere, svagere og mindre talentfulde end dine modstandere. Sæt det i praksis.

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 4

Bliv sund Selvom du er en god atlet, vil du ikke være en god spiller, hvis du bruger hele din tid til at helbrede dine sår og komme sig på bænken. Det er meget vigtigt, at du tager hånd om din krop, at du forbliver sund og egnet til at konkurrere i spil. Dette er at give dit hold den bedste chance for at vinde, ind og ud af spillet.

Varm op før du træner og afkøler, når du er færdig. Kør aldrig over feltet uden at strække eller opvarme din krop, så du kan arbejde hårdt. Gode spillere skal tage flere minutter at strække efter at have praktiseret for at undgå muskelkramper og smerter.

Få nok hvile mellem hver øvelse. Hvis du skal øve i morgen, bør du ikke holde op for sent at spille Xbox eller tale på internettet. Få nok søvn, mindst otte timer. Giv din krop masser af tid til at genoprette og hvile, før du sætter den igen i morgen igen.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 5

Bliv hydreret under øvelserne. En undersøgelse af NFL-spillere viste, at næsten 98% dehydreres før øvelserne, hvilket kan reducere præstationsniveauet med op til 25%. Sportsdrinks og masser af vand er en vigtig del af bevarelsen af elektrolytter og holder dig hydreret, hvilket giver dig energi til at udføre på dit højeste niveau og være sund. Før du træner, tag 1/2 eller 1 liter vand (15 eller 20 ounce), og forsøg at tage 230 ml vand (8 ounce) hvert 15. minut under træning. Tag langsomt for at undgå at skade din mave under intensive øvelser.

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 6

Lyt til din træner. Gode spillere skal være lette at træne, hvilket betyder at du bliver nødt til at lære at acceptere kritik og anvende de nye lærdomme til at være bedre og forbedre dine færdigheder på området. Trænerne vil ikke være der for at fortælle alle, at de gør et godt stykke arbejde, og at alle vil ende med at blive professionelle. Trænerne er der for at gøre dig til en bedre atlet og træne for at vinde. Nogle gange betyder det, at du bliver nødt til at høre nogle råd og kritik.

Dårlige spillere giver op og bliver frustrerede, når de får kritik, og gode spillere vil lytte og lære af det. Hvis din træner råber til dig for at lave dårlige knebøj under en øvelse, kan du blive skarp eller du kan sige "ja træner" og sveder meget mere.

Forhold aldrig med din træner, især foran andre spillere. Hvis du havde et problem på grund af strategien eller noget, som træneren sagde under øvelsen, skal du have en privat tale, så de kan tale med dig alene. Gode spillere bør aldrig sætte spørgsmålstegn ved coachens autoritet foran holdet.

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 7

Kommuniker i feltet. Holdene skal organiseres og koordineres for at vinde. Hold, der ikke kommunikerer taber, og hold, der kommunikerer, forbedrer deres chancer for at vinde. Tilskyndelse til andre spillere, der beder bolden og kommunikerer klart om spillere og strategi er en afgørende del af holdets succes. Gør dit mål stærkere end det andet hold til enhver tid.

Det er vigtigt at tale med dine holdkammerater, men undgå at tale om det andet holds skadedyr. Medmindre det er absolut nødvendigt, skal du sige nogle fornærmelser, som en måde at motivere dine holdkammerater på. Derfor gør det, men vær venlig.

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 8

Hold smerten. Træning var aldrig sjovt, og spil kan være frygtelig udmattende. Imidlertid lærer gode og gode spillere at kontrollere smerten i træning ved hjælp af deres sind og kæmpe for det. Når du er træt i slutningen af spillet og hvis bolden synes åbent mellem dig og målet, kan du jogge til den trætte bold eller du kan samle kræfter og sprint. Gode spillere vil køre med fuld fart.

Find måder at blive motiveret og opmuntret til spillet. Dette vil hjælpe dig med at være energisk og begejstret for at bekæmpe hele spillet. Lyt til musik i fuld lydstyrke for at juble eller opmuntre dig med en sportsvideo eller en øvelse, du kan lide, og det tilskynder teamets ånd.

Metode 2

Øv god sportsmandskab

Billedbetegnelse Vær en god spiller Trin 9

Tab med værdighed og vind med klassen. Alle spil slutter i sidste øjeblik, og du vil opdage, om alt dit hårde arbejde har været nok til at vinde, eller hvis du stadig har været i stand til at give mere. Gode spillere bliver testet, når den sidste fløjte blæser. Skal du tage det med lethed og værdighed eller vil du være sur? Den sportslige ånd begynder med at vide, hvordan man vinder med elegance eller ved, hvordan man taber med værdighed.

Når du vinder, er det naturligt, at du fejrer, men aldrig mock modstanderen. Føl dig glad, fordi du har vundet, men gnid aldrig den. Tillykke og smigre de andre spillere til en god præstation og hold en positiv holdning til oplevelsen.
Når du taber, er det naturligt at blive skuffet. Ingen kan lide at tabe. Men vær ikke vred, gør undskyldninger, eller angreb modstandsholdet eller dine holdkammerater. Tag hvert nederlag som en lærerig oplevelse. Hvad kan du tage fra spillet for at bruge det og forbedre for det næste? Hvad kunne du have gjort bedre?

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 10

Følg reglerne og spil fair. Gode spillere tager ikke genveje eller endda kigger efter dem. Gode spillere ved, at spil ikke kun handler eller taber, men om hvordan du vinder eller taber. Du skal huske din præstation med stolthed, uanset resultatet. Vær ansvarlig

I mange holdsporter ændrer reglerne ofte. Lær og studere reglerne. Hold dig ajour med de nyeste og nyeste regler.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 11

Spil med passion. Gode spillere bruger lidenskab og følelser, når de er i marken. De bruger deres ønske om at lykkes at hjælpe sig selv. For nogle spillere er det vigtigt at opfinde en god historie eller et godt dramatisk perspektiv på spillet. At sige "det er bare et spil" er en god måde at køre med halv hastighed for resten af spillet. Michel Jordan plejede at opfatte hån og fornærmelser fra sine modstandere, hvilket gjorde det personligt. Det gjorde hvert spil en mulighed for at vise og bevise, at deres modstandere var forkerte (selvom de ikke havde sagt noget i starten).

Lad ikke dine følelser tage over og få dig til at have dårlig sportsmandskab. Spil med lidenskab og ikke irriterende. Lær at aktivere og deaktivere din passion kun når du er på banen. Så snart spillet er slut, lad det gå.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 12

Antag ikke At demonstrere dine evner til at imponere andre spillere, observatører eller modstandere er en utilstrækkelig sportsånd. Selv om det er almindeligt at blive besat af konkurrenceevnen i øjeblikket og ønsker at gøre godt, behøver gode spillere ikke behøver at prale at afprøve deres færdigheder eller for at føle sig bedre om dine færdigheder. Du skal vide, at du er talentfuld, og at du er en god spiller uden at skulle øge scoren, skræmme andre spillere og overdrive for fansen.

En god holdteknik til at kunne øve er at lære at vende tilbage, hvis du vinder mange point. På fodboldbanen, hvis dit hold vinder med mere end seks mål, lav en regel om, at ingen kan sparke, indtil hver spiller i feltet har rørt bolden. Brug mulighed for at arbejde med din kuglehåndtering. Gør spillet mere udfordrende for dig selv.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 13

Argumenter ikke med myndighederne. Når voldgiftsmændene træffer en voldgiftsafgørelse, især en beslutning mod dig eller en af dine holdkammerater, må du ikke argumentere. Følg deres instruktioner til brevet og kontakt myndighederne med respekt. Besvare eller argumentere kan gøre straffen værre. Du vil kun vise en utilstrækkelig sportsånd.

Når du adresserer myndighederne, skal du bruge ordet "herre" eller "dame" og forsøge at roe ned, hvis du er frustreret. Tag et sekund for at trække vejret dybt og styre dine følelser, før du taler.

Metode 3

Vær en leder

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 14

Giv eksemplet. At være leder betyder ikke nødvendigvis at være den mest snakkesomme, når du giver osteagtig motiverende taler ved halvering. Rolig og stoisk eller snakkesalig og inspirerende, ledere kommer i alle former, men de har én ting til fælles: ledere sætter eksemplet. Du skal gennemføre det, du prædiker. Til dette skal du lægge tilstrækkelig indsats under spillet og forbedre dit spil. Når dine andre holdkammerater ser du overlade alt på banen, ved at lave en gentagelse køre mere, eller når du ikke længere har styrke, vil det motivere dem til at gøre det samme. Giv 100% hele tiden.

Som holdleder skal du huske at du ikke er coach. Det er ikke dit job at fortælle de andre spillere, hvad de skal gøre. Dit job er at være en god spiller. Hvis andre er motiveret af din ydeevne, meget bedre. Hvis ikke, skal du bare fokusere på dine egne evner og gøre det bedste arbejde, du kan gøre.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 15

Lær at motivere dine holdkammerater. Holdene er lige så hurtige som den langsomste spiller, en kæde er lige så stærk som den svageste link. Prøv at identificere dine holdkammerater, som har brug for ekstra hjælp og hjælpe dem under partnerøvelser eller opmuntre dem under praksis. Hvis du er en stærk spiller, vil du automatisk blive tiltrukket af andre stærke spillere, men prøv at bruge lidt tid sammen med dine yngre holdkammerater, der har brug for at lære mere. Det vil betyde meget for dem, og det vil få dig til at skille sig ud som en leder.

Opmuntre dine holdkammerater. Applaudere og opmuntre spillere, når tingene går godt, og når du ser andre spillere frustreret af noget. Tag kontrol over dit holds moral og guide dem til succes.

Forskellige hold har forskellig dynamik, hvilket betyder, at der ikke er nogen enkelt måde at motivere andre spillere på. Nogle gode spillere skal motivere sig med en omvendt psykologi: "Du kan bare sætte dig ned, hvis du føler dig træt" eller "Måske ville det være bedre at lade en cool mand spille i stedet for dig". På samme måde kan nogle usikre spillere have brug for opmuntring til at forbedre deres spil: "Du ligner en senior sidste år derude" eller "Hold det op".

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 16

Gør aldrig undskyldninger eller beskyld dine holdkammerater for fejl. Moral kan hurtigt synke med nederlag, men hvis du bebrejder andre, kan moral synke meget mere. Kland aldrig andre spillere for fejl eller undskyld for dit eget spil. Dit hold tabte ikke for myndighederne, hverken for tiden eller fordi substitutionerne mislykkedes. Dit hold tabte på grund af deres egen skyld.

Hvis det var meget indlysende, at en spiller havde et særligt dårligt spil, er det ikke nødvendigt at tale om det. Hvis spilleren er deprimeret, tag ham til en anden side og giv ham et åndedrag på bagsiden. Berolige ham, fordi det ikke var hans skyld.

Hvis en af dine holdkammerater straffes for at bryde en regel, skal du acceptere ansvaret for at udføre straffen med resten af holdet. Hvis en spiller får et gult kort og skal køre omgange til den næste øvelse, kør omgange med din partner. Gør de andre spillere det samme. Vær stærkere som hold og fungere som en.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 17

Vær stærk i bankvirksomhed. Ledere skal råbe og opmuntre. Giv alt i hvert spil som om det var Super Bowl. Opmuntre dine holdkammerater og opmuntre dem, selv når du ikke er i marken, der giver alle jer. Gør dine andre holdkammerater involveret i resultatet af spillet, selvom de ikke spiller. Støtte alle og vær stærke.

Billede med titlen Vær en god spiller Trin 18

Forlad alt i marken. Hver gang du går ud og spiller, inspirerer dine holdkammerater ved at lade alt du skal give på banen. Giv 110% hver gang du spiller. Hold smerten, stol på din træning og sørg for at du aldrig slutter et spil undrende om du kunne have spillet bedre. Sved og giv jer alle for at give dit hold den bedste chance for at vinde.

tips

Prøv at øve gode tricks hjemme, så du imponerer på din træner og holdkammerater.
For mere erfaring, se fodbold taktik videoer og øve dem regelmæssigt for at forbedre og mestre dem.

Del på sociale netværk:

Relaterede